El descanso se parece a la respiración, no cesa
Respira profundo conmigo y descansa....Es la Semana Santa.
Los genios hablan por todos
A propósito de al crisis, y las miardas apocalipticas al futuro inmediato, una amiga me envió este texto de Einstein que me parace genial.
La Crisis según ‘Einstein’
‘No pretendamos que las cosas cambien, si siempre hacemos lo mismo. La crisis es la mejor bendición que puede sucederle a personas y países,
porque la crisis trae progresos. La creatividad nace de la angustia como el día nace de la noche oscura. Es en la crisis que nace la inventiva, los descubrimientos y las grandes estrategias. Quien supera la crisis se supera a sí mismo sin quedar ’superado’. Quien atribuye a la crisis sus fracasos y penurias, violenta su propio talento y respeta más a los problemas que a las soluciones.
La verdadera crisis, es la crisis de la incompetencia. El inconveniente de las personas y los países es la pereza para encontrar las salidas y
soluciones. Sin crisis no hay desafíos, sin desafíos la vida es una rutina, una lenta agonía. Sin crisis no hay méritos. Es en la crisis donde aflora lo mejor de cada uno, porque sin crisis todo viento es caricia. Hablar de crisis es promoverla, y callar en la crisis es exaltar el conformismo. En vez de esto, trabajemos duro. Acabemos de una vez con la única crisis amenazadora, que es la tragedia de no querer luchar por superarla’.
Albert Einstein
Cuenta la leyenda que...
no se donde, ni se cuando… una tribu se reunió para discutir sobre la creatividad…. Algunos pensaban que era un don divino que solo lo tenían unos pocos, otros que era algo que se construía poco a poco ,otros decían que en un lugar del bosque, habían unos frutos rojos ,que eran los generadores de la energía creativa , y así cada uno iba contando su historia,.
En el circulo se construían puentes indescriptibles de palabras y el tiempo pasaba y la noche avanzaba y el fuego caldeaba , el alma ,las ganas, las canas, y….y ...y …
¿que es esto de la creatividad?.., crea tu vida dijo uno…mmm …crea…crear…vida…vida…comunión… conjunción …vida… vida …crea… chispa ….risa…sisa…
Crear vida dijo? Yo he creado vida entonces soy creativo?... Yo no he creado vida es
que no soy creativo?
Pero miren a ese niño, que hace ¿que tiene en sus manos?
Como juega? ¿ es un palo? ..No, solo son sus manos, es su dedo, dulcemente juguetea con la tierra ,hay entrega, hay dulzura, algo maravilloso, es su obra, es su esencia, es su ser , su ser su esencia, cuanta ciencia...
Se expresa libre sin censura, es un impulso, es un instinto, es su búsqueda , su experimentación , sin juzgamiento, con ternura…cuanta sabiduría…sabia, sabia diría ..diría que sabia es la vida diría iría ,ah eso eso …es la creatividad?
Eh yo fui niño, era creativo entonces? …Soy creativo ahora?.... donde esta donde se ha ido?...
Es innato y se ha perdido?, está en nosotros y está dormido?.... Despierta… despierta… estoy vivo…. Aquí y ahora un ser creativo….
Cómo potenciar tu creatividad.
La creatividad es como una botella de champán, todo es espumoso, burbujeante, y latente hasta que destapas el corcho y pufffmmm... Vienen las mil y una ideas para abordar los pequeños retos cotidianos desde nuevas perspectivas.
Desde mi experiencia personal, hay pequeñas prácticas que realizo y me ayudan a destapar mi botella y que salga mi genio creativo. Estos son los 10 consejos que resumen los buenos resultados, que la mayoría de las veces obtengo CREANDO:
1. Mantén la mente con filo a través deportes como yoga, biodanza, actividades de relajación que te permiten entrar en estados profundos de expansión de la conciencia y plenitud física.
2. Anote en un pequeño diario o libro de notas -las grabadoras de voz igual van bien- las ideas que le surgen. Si lo deja para despúes, puede perder la guía inspiradora.
3. Busque ambientes que favorezcan la creatividad. Rodéese de personas que no tengan miedo a lo nuevo-diferente-pensamiento lateral. Busca a los que te alientan en esas actitudes de ir más allá.
4. Cuando te decidas a crear, aíslate del mundo creando tu propio santuario, un espacio donde estés cómodo y des rienda suelta a tu ser, casi hasta llegar al trance. No debe ser físico, puede estar en tu mente, imagina ese sitio y vete allí con frecuencia. En ese espacio (físico-mental) todo es posible.
5. Acérquese a los problemas (personales, profesionales...) con ánimo positivo, como si de un reto se tratara. Sé positivo y entusiasta a todo costa, déjate apasionar y siente lo que haces.
6. Da el 100 por ciento aquí y ahora. No te conformes con la mediocridad, ni matar el tema, ni matar el tiempo.
7. Todo problema tiene varias opciones o caminos para ser abordado y resolverlo. Que tú no los veas, no quiere decir que no existan múltiples soluciones, por eso dale la vuelta a todo y piensa.
8. Protege tu autoestima de la autocensura y los detractores cuando estás creando. No admitas la devaluación. Acepta sugerencias y críticas constructivas.
9. Responda a la pregunta: ¿Por qué no habrá un/a...?
10. Ve a cursos, talleres, seminarios e investiga sobre técnicas de creatividad. Mira aquí, este puede ser unbuen comienzo: neuronilla
¡Si quieres pescar, te tienes que mojar como mínimo, los dedos!
Biodanza desde las células
Quiero compartir los resultados que he ido viendo en mi cuerpo y en mi vida desdeb que practico Biodanza:
- Ha aprendido a mirar a los ojos.
- Me voy reconciliando con viejos fantasmas, desterrando complejos, ganado seguridad en mi y en mi potencial.
- Se ha desencadenadio una profunda necesidad de coherencia existencial... Soy la misma en el trabajo, en casa, con los amigs, solo que con distinto rol y metas en cada ámbito.
- He tomado conciencia corporal de mis capacidades expresivas a través del movimiento.
- Se van liberando mis extremidades y partes del cuerpo de rigideces y disociaciones.
- He aprendido a ser más fiel a mis principios, y al mismo tiempo flexible ante los de otros.
- Me ayuda a fluir en armonía con la Vida.
- Se han multiplicado mis energías y mis ganas de crear.
La Biodanza no es una varita mágica, ni la llave de las 3 mil formas para resolver los conflictos. La Biodaznaes una herramienta más para enseñarnos a estar en el mundo y relacionarnos con los otros; es una herramienta más que entreabre una puerta hacia ese espacio infinito de posibilidades cósmicas que somso cada uno.
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